La Luna Nueva en Yin Yoga

Para todos los Yinsters yoguis

El día 10 de Junio 2021 fue Luna Nueva. Esta Luna Nueva representa el inicio de un nuevo ciclo, un momento que nos invita a empezar un nuevo proyecto, abrir nuevas puertas, poner intenciones y/o crear una visión de lo que queremos manifestar.

Las fases de la Luna son determinadas por su posición en relación al Sol. La Luna Llena ocurre cuando esta se encuentra en la posición opuesta al Sol y a la Tierra y la Luna Nueva cuando Luna y Sol están alineados.

Según los principios de equilibrio del Taoísmo, la Luna y el Sol representan las fuerzas Yin e Yang y ambos tienen un importante impacto energético en la Tierra.
La energía de la Luna influye las mareas y está igualmente descrita su influencia sobre los humanos desde hace miles de años. Las fuerzas generadas por la Luna tienen una repercusión visible sobre el agua y, porque el cuerpo humano está compuesto en más de 60% de agua, esta puede ser la explicación para los efectos que las fases de la Luna pueden tener en nosotros.
Esta energía puede ser comparable a la respiración. La Luna Llena puede traer un exceso de energía y estar relacionada con la inhalación mientras que la Luna Nueva puede causar una disminución en la energía y estar relacionada con la exhalación y la energía de dejar ir.

En la Luna Nueva, la Luna se esconde en la sombra de la noche, encorajando a dejar ir la energía que ya no necesitamos y así crear espacio para adoptar nuevos comienzos. Este momento que marca el final de un ciclo y principio de otro puede ser comparado a una página en blanco esperando nuevas palabras, acciones o intenciones.

¿Cuál es la relación de la Luna Nueva con el Yin Yoga?

Algunas tradiciones de yoga recomiendan respetar los ciclos de la Naturaleza absteniéndose de practicar en los días de Luna Llena o Luna Nueva. Estos días son ideales para descansar respetando las fluctuaciones energéticas causadas por la Luna. Es recomendable bajar el ritmo y optar por prácticas más meditativas e introspectivas como el Yin Yoga.

La energía descendente de la Luna Nueva puede conducirnos a estados de cansancio físico y mental o estados emocionales amplificados. El Yin Yoga puede equilibrar la energía y calmar el sistema nervioso conduciendo a un estado de relajación física y mental creando la oportunidad para tomarse el tiempo de observar, escuchar y permitir que las emociones fluyan cultivando la auto comprensión.

Ser consciente de los ciclos de la Naturaleza y su energía puede ser uno de los primeros pasos para equilibrar emociones con el cuerpo, gestionar la productividad y vivir en armonía.

En esta Luna Nueva te invito, a través de la práctica de Yin Yoga, a que dejes ir lo que ya no necesitas y siembres una nueva semilla desde un estado de gratitud y compasión contigo mismo.

Autora
M.Filipa CARMO (profesora graciosa de Yin Yoga & Hatha suave)