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Taller RAJA YOGA + Filosofia con Laia Villegas

  • Espacio Norte de YcG 11 Plaça del Nord Barcelona, 08024 (map)
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Profundizar en el estudio y la práctica del yoga tradicional

Una sesión de yoga integral consciente que integra el trabajo corporal, energético, mental y espiritual expuesto en los textos tradicionales del yoga. Se inicia con un espacio de lectura, comentario en grupo y meditación sobre los Yogasutras de Patañjali (el texto clásico del yoga). Se sigue con una práctica de hatha-yoga vinculada con el contenido filosófico del texto, para llevarlo a la experiencia a través de la conciencia y la presencia en el cuerpo. Se profundiza la práctica con ejercicios de respiración, visualización, meditación y, finalmente, una sesión completa de yoga-nidrā (sueño yóguico) guiada a través de la voz y el sonido. El yoga-nidrā nos permite entrar en un estado de conciencia profundo y relajado, donde se disuelven de forma natural las tensiones y bloqueos a nivel físico, energético y emocional.

Este taller es apto para cualquier persona, independientemente de su experiencia previa en la práctica del yoga.

Laia Villegas es indóloga y especialista en filosofía del yoga. Licenciada en Humanidades, ha estudiado tres años en la India. Es practicante de yoga desde hace 20 años e instructora de rāja-yoga y yoga-nidrā. Ha publicado Las estrofas del Samkhya (Kairós) y el Diccionario del yoga. Historia, práctica, filosofia y mantras (Herder).