Taller de Yin Yoga "Entregar se desde el corazón "con Claudia Viegas

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Profundizar en Entregar-se desde el corazón gracias a la practica del Yin Yoga

Nuevo taller de Yin en YcG. ¿Sabéis exactamente en qué consiste este estilo de yoga, cuáles son sus beneficios, qué asanas se trabajan y por lo tanto, ¿de qué irá el taller del próximo día 11 de Junio a las 11h en Espacio Norte?
¿Alguna vez en la práctica de yoga uno siente que simplemente se necesitaba permanecer mas en la postura? ¿para tomar el tiempo de sentir mas, de explorar mas?

Cuando uno permanece 5 minutos en una postura de estiramiento profundo, desde un estado de relajación, no solo experimenta su cuerpo, sino también su mente y sus emociones. Se accede a los tejidos más profundos de una manera suave e intensa a la vez, utilizando la respiración para permanecer centrados en el vivir la experiencia del presente, estar enfocados en el presente y el ahora, encontrando reposo en la consciencia.

La mayor parte de la vida se rige por la energía de “hacer” conocida como “yang”. Para equilibrarla es necesario cultivar su energía contraria, la energía “yin”, la energía del “permitir”. La práctica de yin yoga ayuda a equilibrar estas fuerzas, aceptando cada momento tal y como es, fluyendo, aceptando y rindiéndose a cada postura. Es una práctica que calma y relaja, que transmite quietud y desarrolla paciencia y aceptación, para abrirse a todo lo que surja. La emoción, el sentir... y desde esa aceptación, la apertura, la paz, el disfrute de lo simple y grandioso a la vez, en el sentir del momento presente, del ahora. Ofrece un tiempo y espacio para contrarrestar los efectos de la vida actual y los ritmos frenéticos en los que nos vemos inmersos. 

Además la práctica de yin yoga es perfecta como preparación para la meditación, pues aquieta y permite cultivar un estado de mindfulness (atención plena).

El taller, será abierto para todos los niveles y estará guiado por nuestra querida Claudia Viegas apasionada del estilo Yin Yoga y que ya tiene más de 20 años de experiencia impartiendo clases y talleres de yoga tanto en Francia, Marrueco y España.

Escuchar, observar, mantenerse con una mente despierta, dar espacio a todo lo nuevo que está por venir, drenar todo aquello que haya que drenar y expandirse con cada respiración. 

Simplemente SER, ESTAR y RESPIRAR

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